Ezek a dolgok mind összefüggenek és rengeteg embernek okoznak problémát.
Ha volt már olyan érzésed, hogy feszül a gyomrod, tele vagy gázzal, mintha egy kő lenne a hasadban, akkor te is közéjük tartozol.
Epe nevű szervünk nincs, bármennyire ezt gondolja a köztudat. Májunk van, ami epeváladékot termel, ami az epevezetéken keresztül jut el az epehólyagba, ahol tárolódik. Amikor eszünk, a táplálékot emészteni kell, akkor előkerül az epeváladék: az epevezetékeken keresztül jut a nyombélbe, ahol megkezdi a táplálék lebontását.
A máj a jobb oldali bordáid alatt található, a testünk egyik legnagyobb méretű szerve. Az a dolga, hogy kipucolja a méreganyagokat a szervezetünkből, pl. gyógyszermaradványokat, az elpusztuló vörös vérsejteket és igen, az alkoholt is.
Ha a máj nem termel elegendő epeváladékot, vagy ellenkezőleg, túl sokat termel, felborul az egyensúly és kezdődnek a gondok.
A máj betegségeire most nem térnék ki. Nyilván, minél több mérget eszel, annál több dolga van a májadnak. Toleráns szerv és meg is tud újulni, de csodákra nem képes, úgyhogy jobb, ha vigyázol rá.
A máj úgy működik, hogy nem tudsz neki parancsolni. Nem tudod azt mondani, most kérlek termelj egy kicsivel több epeváladékot, mert tegnap buliztunk. Annyit tudsz csinálni, hogy segíted a működését, pl. azzal, hogy egészségesen táplálkozol. Nem az a megoldás szerintem, hogy a disznótoros dupla adag kaja után bekapsz egy gyógyszert. Disznótoros jöhet, csak módjával és nem gyakran.
Ha vigyázni szeretnél a májadra vagy már gyakran szenvedsz a fent említett kellemetlen tünetektől, akkor azt ajánlom, hogy egyél minél több keserű ízű zöldséget mint pl.
- rukkola
- kelbimbó
- endívia
- retek
- torma
- keserű narancs
- brokkoli
- káposzta
- karfiol
- olívaolaj
- kelkáposzta
Én a gyógynövényekben hiszek, nyilván nem meglepő módon. Egyik legjobb megoldás az emésztés megkönnyítésére a mentatea.
Jártam Marokkóban, láttam, hogy mindenhol isszák a borsmenta teáját. Víz helyett azért (gondolom), mert a víz nem mindig megfelelő minőségű. Alkoholt ugyan nem isznak, muzulmánok, de jókat enni szeretnek, és a néha megterhelő ennivalót mentateával öblítik le.
Ez az egyik tanácsom, ebéd-vacsora után igyál meg egy csésze mentateát. Bármelyik menta jó egyébként, a fürtös menta, a fodormenta, borsmenta, mindegy.
Erősebb hatású gyógynövény az aranyvesszőfű, utána jön a katángkóró, a zsálya, kakukkfű, cickafark és szurokfű. Ezeket össze is lehet keverni, étkezés után meginni egy-egy csészével. Ha mindig előfordul és visszajön a gond, akkor csinálj egy kúrát: ezekből a növényekből készült teát igyál naponta 3×4 hétig.
